บทความ

2026-07-28 · 4 นาที

กินเยอะ ทำไมยังผอม

คนผอมได้ยินเหมือนกันหมดว่า “กินเยอะๆ สิ” มันไม่ผิด แต่ยังทำตามไม่ได้ เพราะไม่มีใครบอกว่าต้องเยอะขึ้นแค่ไหน และคำว่า “เยอะ” ก็ไม่ใช่ตัวเลข

ความอยากอาหารวัดปริมาณได้แย่มาก แต่คนส่วนใหญ่กลับใช้มันอย่างเดียว

อ่านต่อ